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구기자 인삼 가득찬 정보

급하게 찐 살을 급하게 뺀다는 말로 급찐급빠라는 단어를 들어보셨나요? 여름철 휴가를 준비하는 분들에게 익숙한 단어일 텐데 식단을 가볍게 줄이는 것만으로도 충분히 가능합니다. 빨리 여름이 지나가서 선선해졌으면 좋겠어요. 제가 하는 일이 주로 밖에서 하는 일인데 정말 너무 더워서 죽겠더라고요. 차라리 전 여름보다 겨울이 더 살만한 것 같아요. 최근에 친구랑 맛있는 것 먹으러 갔는데 너무 맛있었어요. 분위기도 좋고 맛도 좋고 이런 맛집은 매일 찾아다니면서 사진 찍고 먹고 싶어요. 진짜 왜 이렇게 예쁜 카페는 많고 핫플은 많은 건지. 아, 그리고 오늘은 구기자 인삼 대해서 생각해 볼까 합니다.

구기자의 효능 중에는 간 기능을 강화하는 효과가 있어요. 이것은 제가 이 열매를 매일 섭취하게 하는 원동력이기도 해요. 하루가 다르게 알코올이 분해되는 시간이 길어지는 것이 나이 탓인가 했는데요. 고지베리 덕분에 요즘 매일이 활기차게 시작되는 것 같거든요. 확실히 간이 건강해야 매사 피곤함도 없고 똑같은 술을 마셔도 해독되는 게 틀리더라고요. 요즘 피곤하지 않은 사람이 있을까요? 그만큼 현대인들이라면 만성 피로에 시달리는 게 현실인데요. 고지베리 열매 속 비타민과 필수 아미노산은 이러한 피로현상을 잡아주는 데 효과적이에요.

특히 구기자 인삼 관련하여 구기자 열매에는 비타민 C와 A 등 항산화 성분이 풍부해요. 면역력이 약해지면 감기와 같은 호흡기 질환에 노출되기 쉬워지는데요. 고지베리의 풍부한 항산화 성분은 면역 기능을 높여 각종 질환은 물론, 몸속 염증으로 인한 통증의 완화 작용에도 도움을 주고 있죠. 특히 이 항산화 성분 중 '카로티노이드'라는 성분은 항암 효과가 탁월하여 염증과 종양 등의 유발을 완화 및 억제해 주는 역할을 한다고 해요. 요즘처럼 면역 기능의 중요성이 부각되는 시기, 고지베리는 필수적으로 섭취해야 되겠다는 생각이 들었어요.

구기자는 더운 여름날 차로도 마실 수 있으며 약재로도 사용되기도 하는데요. 과거에는 인삼과 하수오오 함께 3대 명약으로도 사용되며 널리 알려진 열매입니다. 최근에는 영어권 국가에서도 그 효능을 인정받아 붉은 다이아몬드라고 알려지면서 효능과 영양 가치 평가에서 높이 인정되고 있습니다. 그렇다면 어떤 성분을 가지고 있기 때문에 이렇게 좋게 평가되고 있는지에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

구기자의 약리학적 효능으로 남녀 정력증강, 성욕촉진, 신장 강화, 전립선 비대 치료 및 안면홍조, 골다공증, 갱년기 증후군 예방, 각종 심장질환 예방, 당뇨환자 인슐린 조절, 고혈압, 혈전, 콜레스테롤, 항 염증 치료, 지방간, 간염, 알코올 분해, 간 해독 작용, 치매예방, 기억력 강화, 뇌기능 활성 등이 있다고 해요. 특히 비타민C와 비타민A가 상당히 많이 함유되어 있어 이 영양소들이 면역력을 높여 암등의 질환을 예방하고 나아가 만성질병에도 도움을 준다고 해요.

그뿐만 아니라 혈관을 깨끗하게 만들어 주는데도 도움을 주고, 간 기능을 향상해 주며, 다이어트와 피부미용에도 도움을 줍니다. 이렇게 몸에 좋은 구기자를 먹는 방법 또한 있는데, 이를 제대로 섭취하기 위해서는 하루 정도 물에 담가 놓고 불순물을 없앤다음 햇볕에 충분히 말린 뒤 살짝 볶아 먹는 것이 좋습니다. 하지만 이는 찬 성질이 있기 때문에 설사를 자주 하는 사람이나 배가 차가운 분들은 따뜻한 성질을 갖고 있는 생강과 대추를 함께 먹는 것도 좋다고 합니다. 무엇이든 과다 복용하면 좋지 않기에 하루 적정량을 섭취하는 것이 가장 좋으며, 저 역시 이 열매를 섭취하기 전과 섭취한 후 달라진 점을 느끼기 너무 만족하면서 섭취할 수 있었어요.

이상 구기자 인삼 포스팅을 마치겠습니다. 즐거운 시간 되세요.

아티초크 효능 좋은 선택

혹시 따로 좋아하는 계절이 있으신가요? 저는 극명한 여름과 겨울은 정말 너무 싫어하고 봄과 가을 사이사이에 있는 초여름 그리고 초 겨울을 좋아하는 편입니다. 너무 춥고 더우면 옷차림을 가볍게 할 수 없어 싫어하는 것 같아요. 아, 그리고 오늘은 아티초크 효능 관련 내용을 알아볼까 합니다.

추출물을 활용한 보충제도 나와있어서 캡슐 제품도 있고 알약 형태로 나온 것도 있고 앰플 제품도 있고 파우더로 되어있는 것도 있는데 사기 전에 믿을만한 회사에서 나온 것인지 꼼꼼하게 살펴본 다음에 성분표에 첨가물과 함량을 확인하고 설명서에 적인 복용법을 따르면 건강하게 섭취할 수 있는 방법이고 손질이 어렵다면 이렇게 되어 있는 것을 드셔도 무방합니다.

아티초크 효능 관련하여 아티초크는 고대로부터 약용식물로 여겨져 왔기 때문에 영양학적 관점에서 가장 완전한 식품이라는 평을 받고 우리나라 제주도에서도 재배가 되기 때문에 이제는 국내에서도 쉽게 구할 수 있고 생으로 구매하여 먹어도 되지만 분말형태로 많이 판매가 되고 있어 편하게 먹으려면 이렇게 먹는 것도 좋고 영양소의 파괴도 없기 때문에 상관이 없습니다.

신선한 것을 고르는 방법으로는 색이 진한 것을 고르면 좋고 무겁고 단단한 것이 신선한 것이며 꽃봉오리가 활짝 피어 있는 것보다는 피기 전이 훨씬 영양가도 좋고 맛도 좋은 것이고 신선하며 보관을 할 때는 줄기를 제거하고 보관하는 것이 좋고 섭취 전에 세척을 한 다음에 먹는 것이 좋고 오래 보관하고 싶으면 냉동실에 보관하면 오래 먹을 수도 있다고 합니다.

섭취하는 방법으로는 달여서 차로 마시는 방법이 있고 살짝 데쳐서 샐러드를 해먹기도 하고 다양하게 먹을 수 있고 끓여서 식힌 다음에 냉장고에 넣어두면 일주일 정도는 먹을 수 있고 평소의 식단에 추가를 하면 건강하게 먹을 수 있기 때문에 아주 좋고 신선한 것을 고를 때는 색이 진하고 단단한 것이 좋고 꽃봉오리가 피지 않은 것이 좋은 것이라고 할 수 있습니다.

아티초크 효능 추가적으로 식이섬유가 많이 들어있기 때문에 하루에 과하게 먹을 경우 복통을 유발할 수 있는데 국화꽃 알레르기가 있는 사람들도 주의를 하면 좋은 것이 국화과 식물이기 때문이고 부기가 빠지는 효과가 있어서 다이어트에 좋고 수술 후나 자주 붓는 분들은 아침저녁으로 먹으면 좋고 장운동을 활발하게 해 주어 변비에도 효과적이고 몸에 아주 여러모로 좋습니다.

아티초크 효능 포스팅을 마무리하겠습니다. 좋은 하루 보내세요.

레드비트 차 효능 알아봐요

얼마 전부터 회사 이직을 생각하고 있는데 그동안 오래 다니던 직장이라 마음이 살짝 어려워지는 것 같아요. 혹시 이웃님들 중에도 이직 문제로 마음 어려운 분들 있으신가요? 이번엔 레드비트 차 효능 대해서 알아볼까 합니다.

비트를 보관하는 방법으로는 뿌리는 씻지 않고 보관하는 것이 좋고 비닐팩에 넣어 가능한 공기를 빼고 냉장고에 보관하는 것이 좋으며 이렇게 했을 경우에는 최대 3주까지는 신선도가 유지되어 좋은 비트를 먹을 수 있고 이렇게 냉장 보관한 비트를 다양하게 조리해먹어도 비트 효능은 살아있어 건강에 좋기 때문에 오래오래 먹을 수 있습니다.

레드비트 차 효능 관련하여 비트 효능으로 콜레스테롤 개선하는 것도 있는데 좋은 콜레스테롤은 증가시키고 나쁜 콜레스테롤은 낮춰주는데 나쁜 콜레스테롤 중에 포함되는 것이 바로 중성지방인데 중성지방을 낮추는데 큰 효능이 있고 아무래도 요즘 식습관이 변화하면서 콜레스테롤을 많이 섭취하게 되는데 비트를 같이 섭취한다면 안 좋은 콜레스테롤의 비중을 낮춰주는데 도움이 됩니다.

비트 효능으로 암의 위험을 감소시키는 것도 있는데 비트 주스를 마시게 되면 암이 될 수 있는 악성 조직의 성장을 막아주기때문에 예방 차원에서 식단에 추가하는 것도 좋고 주스로 마시는 것도 좋고 먹는 방법은 다양하기 때문에 샐러드, 피클 등과 같이 만들어 먹으면 좋고 종양, 췌장, 유방, 전립선에 생긴 종양을 막아주는 기능을 합니다.

먹는 방법으로는 다양하게 있는데 어떠한 방법으로 먹어도 영양소가 파괴되지 않아 좋으며 샐러드처럼 생으로 먹어도 좋아서 뿌리를 샐러드 채소와 함께 같이 먹거나 녹즙을 먹을 때 갈아 마셔도 건강에 좋고 이파리는 시금치나 근대를 먹을 때처럼 살짝 데쳐먹어도 식감이 좋고 건강에도 아주 좋기 때문에 활용도가 높기도 하고 비트 효능도 아주 좋습니다.

레드비트 차 효능 추가적으로 비트 효능을 이야기 할 때 보통 비트 뿌리만 이야기하지만 이파리를 먹는 것도 도움이 되니 버리지 말고 먹는 것이 좋은데 이파리 부분에는 비트에서 가장 건강에 좋은 부위도 있고 잎에는 단백질도 많고 인도 많고 아연, 섬유질, 마그네슘, 칼륨 등의 영양소가 들어있고 이밖에도 비타민 A와 C, 칼슘 및 철을 상당량 제공해 주고 있는 좋은 식품입니다.

레드비트 차 효능 포스팅을 마무리 하겠습니다. 즐거운 시간 되세요.

구기자 청 핵심 정보 요약

구기자라는 것은 3대 명약에 드는 약재의 종류로써 열매의 한 종류로써 별명이 붉은 다이아몬드라고 칭해지는 열매라고 합니다. 특히나 혈관이 안 좋거나 강화를 하시고 싶으신 분들이라면 구기자를 꼭 주목해주면 좋은데요. 비타민c가 많이 포함되어 있기 때문에 혈관이 평소 약하거나 혈액이 탁하신 분들의 경우에는 피를 맑게 해 주고 혈관청소를 해주면서 안 좋은 성분은 제거해주는 효과가 있는 열매라고 해요.

구기자 청 추가적으로 구기자는 대체로 성질이 평하고 독성이 없기 때문에 대체로 안전하다고 알려져 있습니다. 나이와 건강 상태에 따라서는 부작용이 발생할 수도 있기 때문에 과다 복용 시에는 설사와 복통의 부작용이 나타날 수도 있습니다. 그렇기 때문에 하루 적정량 맞게 섭취하시는 것을 추천드리는데요. 하루 적정량은 분말 3-5g 즉, 1티스푼 정도로 생각하셔야 하고 효소나 원물은 20g 즉, 2큰술 정도만 섭취하셔야 합니다. 차로 드실 경우에는 아침과 저녁에 한잔씩 드시는 것을 추천드립니다.

또한 구기자는 가임률을 높이는 것으로도 유명한데요. 중국인들에게는 전통적으로 이 열매가 생식 능력에 도움이 된다고 믿어져 왔습니다. 정자의 활동력을 높여주며, 요즘 많이 겪는 조기폐경, 배란 불능, 난임으로 고생하는 분들에게도 이롭다고 합니다. 이외에도 불면증이 있으신 분들에게 숙면을 도와주며, 스트레스 지수를 낮춰준다고 하니 하루 마무리를 구기자차로 하는 것도 도움이 될 듯합니다.

구기자는 옛날부터 중국에서 약재로 사용을 하였던 열매입니다. 이는 하수오와 인삼과 함께 3대 명약으로 여겨지기도 하였는데, 최근에는 미국을 시작하여 영어권 국가에서는 붉은 다이아몬드라고 불리기 시작하면서 가치또한 높게 평가를 받고 있습니다. 저 역시 다이어트를 하기 위해 이를 섭취하곤 했지만, 효능을 알아보니 다이어트보다 더 몸에 좋은 효능이 있다고 하니 제대로 알아본 뒤 꾸준하게 섭취할 계획을 하고 있었습니다.

구기자의 주요 성분은 베타인, 루테인, 카로틴, 티아민, 비타민A, B1, B2, C 등이 함유되어 있으며 만병통치약이라고 불리는 만큼, 그 효능도 정말 대단히 많은데요. 구기자의 한의학적 효능으로는 자양강장, 간과 신장 강화, 뼈 튼튼, 근육 튼튼, 음액 생성 등이 있다고 해요. 또한 항산화 효과가 블루베리나 크랜베리 보다 10배나 크고 세계 8대 푸드에 등극되어있어요.

구기자 청 추가적으로 인삼과 하수오는 예로부터 전해지는 귀한 명약으로 알려져 있죠. 이 두 가지 약재와 더불어 붉은 다이아몬드라고 극찬을 받는 약재가 있는데요. 바로 중국 진시황이 불로장생의 꿈을 기대하며 먹었다고 유명해진 구기자입니다. 사실 우리나라에서는 크게 이슈가 되진 않았는데요. 최근 마돈나와 미란다 커가 단백질 셰이크에 넣어서 섭취한다는 소식이 전해지면서 뜨거운 주목을 받게 된 식품이에요. 이렇게 할리웃 미녀들의 입소문을 타게 된 덕분에 미국에서는 고지베리라는 새로운 명칭이 탄생했다죠? 이에 질 수 없는 나, 고지베리를 섭취하고자 이런저런 정보를 꼼꼼하게 알아봤어요.

저는 요즘 구기자를 간식으로도 먹고 차를 끓여서 물처럼 마시고 있는데요. 확실히 술 마신 다음날도 가뿐해진 기분이 있고요. 매일 무거웠던 몸이 제법 가벼워지고 있는 중이랍니다. 고지베리의 베타카로닌 성분이 지방을 흡착하는 성질이 있는데, 우리 몸속에 흡수되어 지방에 흡착해 밖으로 배출해내는 역할을 하죠. 때문에 체내에 지방이 쌓이는 걸 막아줘 몸이 한결 가벼워지는 것이에요. 또한 고지베리는 찬 성질이 있어서 평소 몸이 냉한 체질인 경우에는 장기적인 섭취를 고려해봐야 합니다. 뭐든 몸에 좋은 것도 과하면 독이 될 수 있답니다.

이제 구기자 청 포스팅을 끝맺도록 하겠습니다. 보람찬 하루 보내세요.

※다음은 도움이 되는 정보입니다.

타트체리 주스 효능 요즘 핫한 이유

어린이날과 어버이날이 공휴일이라 저처럼 어른이는 너무 행복한 달을 보내고 있답니다. 심지어 빨간 국가공휴일은 회사에서도 허가한 휴일이라 편하게 쉴 수도 있고 무엇보다 공식적으로 쉬는 거니까 따로 연락 올 동료도 없어 너무 행복합니다!!! 이번엔 타트체리 주스 효능 관련 내용을 알아볼까 합니다.

타트체리 기억력 개선에도 아주 큰 도움이 되는데 항산화 물질의 기억력을 개선하는데 큰 도움을 가져다준다는 연구결과가 있는데 기억력 개선이나 인지 기능 개선 등 다양한 효과가 있어 나이가 들면서 뇌 기능이 예전 같지 않아서 치매에 대한 우려가 있거나 이를 예방하기 위해서 생활 속에서 쉽게 할 수 있는 것으로 이 식품을 섭취하면 좋을 것 같습니다.

타트체리 주스 효능 관련 내용으로 체리는 우리나라에서 잘 나지 않기 때문에 고급 과일로 취급이 되고 단 맛이 나는것이 특징이고 우리나라에서 재배는 어렵지만 그래도 마트나 시장에서 쉽게 구할 수 있는 것이 바로 체리인데 달콤한 스위트 체리보다 훨씬 더 영양소를 많이 갖고 있는 것이 있는데 그것이 바로 타트체리이며 이 과일은 단 맛보다는 주로 신맛이 강하게 나는 식품입니다.

과일을 꾸준히 섭취하는 것만으로도 건강에 아주 좋은데 과일에는 풍부한 비타민이 들어있고 다양한 몸에 좋은 영양소가 있기 때문인데 그중에서도 타트체리 속에는 많은 영양분이 들어있어서 몸에 좋은데 체리도 종이 다 다르기 때문에 살펴보고 먹는 것이 중요하게 여겨집니다.

타트체리에는 파이토케미컬이 가득 들어있는데 퀘르세틴, 캠프페롤 등의 물질이 가득 들어있어서 몸에 좋고 가장 유명한 효능이라고 할 수 있는 불면에 좋다는 것이 있는데 바로 멜라토닌이 함유되어있기 때문인데 우리가 잠을 자는 동안 분비되는 중요한 호르몬인데 20대를 기점으로 멜라토닌의 호르몬이 점점 낮아져서 나이가 들면 잠이 점점 줄어드는 것이 사실입니다.

타트체리 주스 효능 추가적으로 타트체리 체네 유해한 콜레스테롤인 LDL의 산화를 억제하여 심장 질환의 위험을 감소시키는 작용을 하고 혈중 콜레스테롤의 농도를 낮추게 해주기 때문에 심장질환, 혈관 질환에 아주 좋고 피를 깨끗하게 해 주기 때문에 고혈압과 같은 혈압 관련 문제가 있는 분들에게도 큰 도움이 되고 항암효과가 있어 항염작용을 하는 것으로도 보입니다.

타트체리 주스 효능 포스팅을 마무리하겠습니다. 보람찬 하루 보내세요.