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구기자 청 핵심 정보 요약

구기자라는 것은 3대 명약에 드는 약재의 종류로써 열매의 한 종류로써 별명이 붉은 다이아몬드라고 칭해지는 열매라고 합니다. 특히나 혈관이 안 좋거나 강화를 하시고 싶으신 분들이라면 구기자를 꼭 주목해주면 좋은데요. 비타민c가 많이 포함되어 있기 때문에 혈관이 평소 약하거나 혈액이 탁하신 분들의 경우에는 피를 맑게 해 주고 혈관청소를 해주면서 안 좋은 성분은 제거해주는 효과가 있는 열매라고 해요.

구기자 청 추가적으로 구기자는 대체로 성질이 평하고 독성이 없기 때문에 대체로 안전하다고 알려져 있습니다. 나이와 건강 상태에 따라서는 부작용이 발생할 수도 있기 때문에 과다 복용 시에는 설사와 복통의 부작용이 나타날 수도 있습니다. 그렇기 때문에 하루 적정량 맞게 섭취하시는 것을 추천드리는데요. 하루 적정량은 분말 3-5g 즉, 1티스푼 정도로 생각하셔야 하고 효소나 원물은 20g 즉, 2큰술 정도만 섭취하셔야 합니다. 차로 드실 경우에는 아침과 저녁에 한잔씩 드시는 것을 추천드립니다.

또한 구기자는 가임률을 높이는 것으로도 유명한데요. 중국인들에게는 전통적으로 이 열매가 생식 능력에 도움이 된다고 믿어져 왔습니다. 정자의 활동력을 높여주며, 요즘 많이 겪는 조기폐경, 배란 불능, 난임으로 고생하는 분들에게도 이롭다고 합니다. 이외에도 불면증이 있으신 분들에게 숙면을 도와주며, 스트레스 지수를 낮춰준다고 하니 하루 마무리를 구기자차로 하는 것도 도움이 될 듯합니다.

구기자는 옛날부터 중국에서 약재로 사용을 하였던 열매입니다. 이는 하수오와 인삼과 함께 3대 명약으로 여겨지기도 하였는데, 최근에는 미국을 시작하여 영어권 국가에서는 붉은 다이아몬드라고 불리기 시작하면서 가치또한 높게 평가를 받고 있습니다. 저 역시 다이어트를 하기 위해 이를 섭취하곤 했지만, 효능을 알아보니 다이어트보다 더 몸에 좋은 효능이 있다고 하니 제대로 알아본 뒤 꾸준하게 섭취할 계획을 하고 있었습니다.

구기자의 주요 성분은 베타인, 루테인, 카로틴, 티아민, 비타민A, B1, B2, C 등이 함유되어 있으며 만병통치약이라고 불리는 만큼, 그 효능도 정말 대단히 많은데요. 구기자의 한의학적 효능으로는 자양강장, 간과 신장 강화, 뼈 튼튼, 근육 튼튼, 음액 생성 등이 있다고 해요. 또한 항산화 효과가 블루베리나 크랜베리 보다 10배나 크고 세계 8대 푸드에 등극되어있어요.

구기자 청 추가적으로 인삼과 하수오는 예로부터 전해지는 귀한 명약으로 알려져 있죠. 이 두 가지 약재와 더불어 붉은 다이아몬드라고 극찬을 받는 약재가 있는데요. 바로 중국 진시황이 불로장생의 꿈을 기대하며 먹었다고 유명해진 구기자입니다. 사실 우리나라에서는 크게 이슈가 되진 않았는데요. 최근 마돈나와 미란다 커가 단백질 셰이크에 넣어서 섭취한다는 소식이 전해지면서 뜨거운 주목을 받게 된 식품이에요. 이렇게 할리웃 미녀들의 입소문을 타게 된 덕분에 미국에서는 고지베리라는 새로운 명칭이 탄생했다죠? 이에 질 수 없는 나, 고지베리를 섭취하고자 이런저런 정보를 꼼꼼하게 알아봤어요.

저는 요즘 구기자를 간식으로도 먹고 차를 끓여서 물처럼 마시고 있는데요. 확실히 술 마신 다음날도 가뿐해진 기분이 있고요. 매일 무거웠던 몸이 제법 가벼워지고 있는 중이랍니다. 고지베리의 베타카로닌 성분이 지방을 흡착하는 성질이 있는데, 우리 몸속에 흡수되어 지방에 흡착해 밖으로 배출해내는 역할을 하죠. 때문에 체내에 지방이 쌓이는 걸 막아줘 몸이 한결 가벼워지는 것이에요. 또한 고지베리는 찬 성질이 있어서 평소 몸이 냉한 체질인 경우에는 장기적인 섭취를 고려해봐야 합니다. 뭐든 몸에 좋은 것도 과하면 독이 될 수 있답니다.

이제 구기자 청 포스팅을 끝맺도록 하겠습니다. 보람찬 하루 보내세요.

※다음은 도움이 되는 정보입니다.